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DICAS DE BEM-ESTAR

Alongamento pernas

Fisioterapia


Camilla Domingues

Fisioterapeuta- Crefito 3/81267-F

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Veja o vídeo Alongamento pernas

FISIOTERAPIA

Deitado de barriga para cima, dobrar um joelho e com uma faixa, cinto ou toalha puxar a outra perna totalmente reta, segurar por 30 a 40´´ e repetir por 3 vezes. Fazer dos dois lados.