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DICAS DE BEM-ESTAR

Exercício Músculo Quadril

Fisioterapia


Camilla Domingues

Fisioterapeuta- Crefito 3/81267-F

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Veja o vídeo Exercício Músculo Quadril

FISIOTERAPIA

Veja o vídeo- Exercício Fortalecimento músculo quadril .

Em pé apoiado em uma cadeira firme, ou em uma parede ou mobilia alta, ao soltar o ar dobrar o quadril. Respire ao retornar a perna. Mantenha a coluna reta. 3 séries de 15 repetições.