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DICAS DE BEM-ESTAR

Exercícios Pernas

Fisioterapia


Camilla Domingues

Fisioterapeuta- Crefito 3/81267-F

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Veja o vídeo Exercícios Pernas

FISIOTERAPIA

Usando uma cadeira, um exercício bem funcional, começando sentado com os mesmos cuidados já citados, ao soltar o ar ficar em pé, os braços cruzados a frente do corpo pode ser um recurso para ajudar no equilíbrio. Levante-se e solte o ar, sente-se e respire. 3 séries de 15 repetições Pode iniciar com um número menor de repetições.