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DICAS DE BEM-ESTAR

Exercícios de Solo

Pilates


Sandra Sacchetto

Educadora Física

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Veja o vídeo Exercícios de Solo

PILATES

1-Três exercícios em pé de soltura;

Capacidades Físicas: Coordenação Motora, Equilíbrio, Força;

2- Três exercícios no solo;

Capacidades Físicas: Força com estabilização de abdômen, Coordenação Motora, Equilíbrio, Flexibilidade: